co wtedy

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, w tym np. redukcji tkanki tłuszczowej. To jakie są efekty przez te trzy miesiące określić można na podstawie regularnych pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne jest to, żeby były one wykonywane w [...]

Nie ma sensu się odblokować na 2 miechy . Albo mostek , albo Odblok i kilka miesięcy luzu . 3,5 roku na bombie Odblok w 2 miesiące i wtedy gruby cykl z kilkoma środkami . ???? Po co robić taki bałagan w organizmie . Mostek 2 miesiące na małej dawcę testa , badania na mostku i dajesz dalej jak zdrowie pozwala .

Napisze tak miałem 2 rodzaje teścia na początku alchemia teraz te 20 z euro pharmacies. 100 tabsów winka (strombafort 10mg) Mierzyłem wtedy z rana a dzisiaj po terenigu tak 2h. co do diety to hmmmmmm Heh spoczko chłopaki :) To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z [...]

pierwsze co powinieneś zrobić- nawet jeśli wcześniej dawało to rezultaty- to nie trenować 6 razy w tygodniu ale np. 4... reszta będzie wtedy do ustalenia...

[...] wiec wiele tematow do poprawienia. Ci ktorzy chca miec kaloryferek a jest im ciezko to najpierw ostro masuja i buduja duzo miesni na silowni a potem redukuja w dol, ubywa wtedy miesni i sie spalaja resztki tlusczu. Skoro masz niedowage i tluscz na brzuchu to wniosek jest prosty - brakuje ci miesni. czytałem że żeby mieć kaloryfer trzeba pierw [...]

Bazylinko, jak wiesz, że będziesz długo poza domem czy jesteś w pracy to możesz sobie przygotować jedzenie w pojemnikach. Wtedy zabierzesz ze sobą co zechcesz Nie będzie długiej przerwy w posiłkach albo jedzenia batoników itp. Ewentualnie, jeśli się wstydzisz jeść z pojemników to zawsze lepiej zamiast takiego belrisso wszamać serek wiejski. [...]

[...] każdego dnia ćwiczy różne grupy mięśniowe (bo na to wygląda - chyba że źle przeczytałem) to nic nie spali . Potem wystarczą dwa dni odpoczynku i jedziesz dalej . Co innego gdyby ćwiczył to samo trzy dni z rzędu , wtedy by mu to na dobre nie wyszło "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] 6-12 powt. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. I teraz tak, jest tu wspomniane o tej całej RAMPIE żeby robić np 2-3 powtórzenia przy możliwych 6 ale czy to wtedy nie będzie trening na siłę? Czy to po prostu przykład? i chodzi po prostu żeby robić normalnie te 5-12 powtórzeń na masę ale na początku przy sporym zapasie żeby mieć [...]

mylicie się panowie są różnice z tego co sobie przypominam to różnica jest w którymś estrze . Są to nie wielkie róźnice ale są !! Coś było o zatrzymaniu wody w organiźmie oraz w działaniu obu środków na siłe . Spróbuję znaleźć info wtedy napsze dokałdnie w czym jest rzecz pozdro

hmm nie uwzględniłem tego co poprawiłeś. Ale jak zrobię tak jak radzisz to odpadnie midużo węgli z bułek i z bananów a wtedy proporcje się zmienią. To niezaszkodzi ??

[...] bede obcinal kalori spalacze beda po to zeby sadla nie nalecialo a moze i troche by spadlo. Cykl kreatynowy zaczynam 2 tygodnie po tym jak zaczne ten caly plan. A No-Xploda, cm3, Thyrp. i TSE wezme od Ciebie Bo niestety ale bialko juz zakupilem z sklepu sfd Jak bede mial siano to sie znowu odezwe na gg i wtedy juz ustalimy co i jak ze znizka

[...] ci odpowiedzi na twoje pytania to nic innego jak wiesz co? jak sparing :) sparing, zadania na treningu typu: "w pary i sparing bez nóg albo bez rąk same techniki nożne" wtedy zobaczysz co ci się przyda :) prawda jest taka że w walce ulicznej nie ma zasady typu" lepiej same techniki bokserskie nóg nie używać" itd...nigdy nie wiesz na kogo [...]

[...] chciałem vlcd, ale izo chyba lepiej dawać przy trochę większych kaloriach, a z resztą pierwszy fat spalę normalnie na węglach, a później zobaczę jak izo na mnie wpłynie i wtedy będę myślał. Zapomnij o izoteku z takimi wynikami. Izo miesza w lipidach i to bardzo mocno - po 10 miesiącach kuracji HDL spad mi z ponad 30 na 15, LDL wzrósł z ok. 100 [...]

hmm wiem ze wtedy to byłem młody (dalej jestem ale kuzyn co kupił mówił że tyle kasy wywalił i mu*****a dało

[...] przy których jedynym sposobem na przetrwanie jest upojenie się? Pamiętam, że był czas, kiedy codziennie kusiło mnie, by napić się wieczorem wina, lecz wizja tego, że mniej wtedy przeczytam z powodu zamroczonego umysłu, za każdym razem powstrzymywała mnie. Podobnie można myśleć o innych sferach życia, które są dla nas ważne, a w których alkohol [...]

,,mleko na chde i ser tez i wtedy możesz dac z innych zrudeł tłuszcze''. Można jeśniej bo nie łapie. chde co to jest??

Ja znalem kolesia 15 lat z 40 w łapie mial i to byla rzezba cisnol wtedy 130 kg a wazyl 62 kg. Wiec gdyby cwiczyl do 17 lat duzo lepiej by wygladał niz arni. A do zdjecia co arni mial 19 lat to juz ladnie przykoksil znam tez takiego i wyglada tak jak on moze troche lepiej ale on ciagle koksi na boldku czy czyms innym.

[...] jesli nie masz predyspozycji to nawet walac mega dawki przez dlugi czas gino nie dostaniesz postaraj sie lepiej rozplanowac posilki, spal sadlo uzywajac efedryny+salbutamolu/clena i wtedy przywal cykl moze glupio brzmia takie porady, ale po oddtluszczeniu bedziesz wygladal o wiele lepiej niz dorzucajac troche miesa na to co masz w chwili obecnej

[...] francuza leząc zamiast hantla. przy plecach jako pierwsze dodal bym podciąganie na drązku jest to najlepsze cwieczenia na plecy, a wywalil szrugusy i dodal je przy barkach wtedy kaptrury najlepij wchodzą przy bicku zamien miejscami modlitewnik z ruchem o kolano przy barkach unoszenia sztangi wzdloz tulowia to jest te same cwicenia co unoszenie, [...]

a ja wole miec harmonie przy 44 i bedzi si dla mnie wtedy pewnie podejde po 85-90 moje max zalozenie gdy dorobie all partie w tym plery mi zostaly i tylnei aktony barkow ssa ;( co do: "Poprostu wziąłem przykład z Kazama - miałem kiedyś nawet takiego psa - Kazam" yeep buddy! that's it ;) btw czy colemanowskie gadki typu yea buddy [...]